Омолаживающий массаж лица не менее действенная альтернатива инъекциям и пластическим операциям.
Предпочтительнее делать такой массаж в салоне, но и в домашних условиях он дает прекрасные результаты.
Научившись техникам омолаживающего массажа, вы сможете самостоятельно запускать процессы омоложения кожи лица.
Рекомендации к выполнению
В каком возрасте можно начинать делать омолаживающий массаж лица дома? 25 лет — возраст, начиная с которого девушка, помимо прочих косметических процедур, должна посвящать массажу лица не менее 5 минут в день.
>Как делать дома самостоятельно омолаживающий массаж лица?
Овладеть искусством массажа поможет зеркало.
Вы будете видеть движения рук и сравнивать свои действия с инструкцией:
- во время процедуры мышцы лица не должны быть напряженными — оставьте на потом тревожные мысли;
- расслабиться бывает сложно, когда за вами кто-то наблюдает. По возможности старайтесь делать массаж в одиночестве, лучше всего перед тем, как ляжете спать: сон усиливает омолаживающий эффект;
- перед началом процедуры умойтесь, удалив с кожи макияж, зафиксируйте челку, убрав ее со лба, чтобы волосы вам не мешали;
- закончив сеанс, закройте глаза, подумайте о хорошем и создайте себе настрой на сон.
Виды и техники
Лимфодренажный
Техника выполнения:
- Наносим на лицо массажное масло. Сначала движения пальцев легкие, поглаживающие. Затем они становятся более интенсивными: растираем и разминаем кожу (не переусердствуем, воздействие не должно быть болезненным).
- Пальцы двигаются вдоль массажных линий (так же течет лимфа) по направлению к периферии. Нижние веки — направление к переносице; верхние веки — к вискам.
От углов губ до углов глаз (внешних) круговыми движениями, а затем от глаз к губам.- Такие же движения – от средней части лба по направлению к вискам и обратно.
- Поглаживайте кожу лица, нажимая на нее, движения вертикально, от лба к подбородку. Затем перейдите к растираниям в том же направлении.
- Легко и часто постукайте по лицу, коже за ушами и под подбородком кончиками пальцев.
Скульптурный
Способен восстановить контуры лица, изменившиеся из-за ослабления его мышц.
Прорабатываются все мышцы и слои кожи, в результате убирается второй подбородок, кожа становится упругой, улучшается ее цвет. Массажные движения должны быть интенсивными, поэтому после сеанса мышцы, как правило, некоторое время болят.
Скульптурный массаж рекомендуется делать раз в две недели, а 2 раза в год проводить его курсом из 12 сеансов. Чтобы научиться проводить сеансы самостоятельно, необходимо освоить азы анатомии. Познакомьтесь с пошаговой инструкцией, как делать скульптурный массаж:
- Подготовка. Тщательно очищаем лицо (можно при помощи паровой ванночки), моем и высушиваем руки, закалываем волосы, наносим на лицо массажное масло.
Разминка. Легко прикасаясь к коже, обеими руками делаем поглаживания лица, шеи и зоны декольте. Надавливая, водим пальцами по шее к затылку. Затем интенсивно разминаем мышцы шеи, надавливаем на лимфатические узлы ладонью и подушечками пальцев (на ключице, в области затылка, в области висков).- Корректируем овал лица. Круговыми движениями массируем щеки. Пощипываем кожу по контуру лица. В точечном порядке воздействуем на те места, где прикрепляются мышцы. Все движения — по массажным линиям.
- Завершающий этап — легкие поглаживания с постепенным уменьшением силы давления.
Подтягивающий
Как делать лифтинг массаж для подтяжки лица в домашних условиях?
- Подготовка. Моем руки, смываем косметику с лица, наносим массажное средство.
- Задействуем 2 пальца: средний и указательный: разглаживаем ими кожу в направлении от носа к вискам, затем от бровей к линии роста волос.
- 5-ю пальцами разглаживаем кожу, проводя ими от средней части подбородка к ушам.
- Массируем кожу под подбородком, постукивая ее ладонью (тыльной стороной).
- Все движения необходимо повторить 8 раз. Сеанс подтягивающего массажа в домашних условиях рекомендуется проводить дважды или трижды в неделю.
От морщин
Чтобы на коже не было морщин, после нанесения на нее ночного крема каждый вечер проводите 5-минутный массаж.
Основные движения — пощипывания.
- Сначала прорабатываются участки над бровями в направлении к вискам.
- Разминается кожа на переносице.
- Продольные морщины на лбу разглажиываются движениями от одного виска к другому.
- Прорабатываем участки образования «гусиных лапок» (морщинок у глаз).
- Интенсивно пощипываем кожу на скулах (направление движений — к периферии).
- Проработка кожи на участке носогубных складок: от губ (уголков) к крыльям носа.
- Собранными в кулаки пальцами кругами прогладьте кожу нижнего контура лица (движения от подбородка к мочкам ушей).
Меры предосторожности и частота применения
Настройтесь на то, что результаты массажа будут видны не сразу. Потребуется несколько сеансов, чтобы запустить процессы омоложения.
Для массажа рекомендуется применять специальные средства, уменьшающие трение: гели, масла, кремы и др. Процедуру следует проводить по направлению массажных линий, когда мышцы лица расслаблены.
Воспаления, угревая сыпь, герпес и другие раздражения кожи являются противопоказаниями для проведения массажа. Делайте только те движения, которые советуют выполнять специалисты. Неправильная техника массажа может ухудшить состояние кожи.
Правильно выполняемый массаж лица с целью омоложения не имеет побочных эффектов, но в домашних условиях видимый результат смогут получить только упорные и трудолюбивые девушки.
Зато этот результат будет не имитацией молодости, а ее естественным сохранением на долгие годы. Важна регулярность сеансов. Хорошо, если после 25 лет они войдут у вас в привычку.
О том, как делать массаж лица самостоятельно в домашних условиях, ы можете узнать из видео:
| Поделиться с друзьями: |
